양배추 효능과 좋은 양배추환을 구입하는 방법

양배추의 효능 1) 위 건강 개선 서양 3대 장수식품 중 하나인 양배추는 부위별로 영향소 함유량이 다릅니다. 겉잎은 비타민 A와 철분, 칼슘이 풍부하고 하얀 속잎에는 비타민 B군과 비타민 C 함량이 높습니다. 양배추의 효능 중에 하나인 비타민 U 성분은 위궤양 치료의 효과와 위장관 내 세포의 재생을 도와주는 역할을 합니다. 실제 쥐를 가지고 실험한 결과 양배추를 먹은 쥐는 위 점막 회복률이 46%로 향상되었고, 출혈과 상처 등의 염증이 완화되는 것으로 나타났습니다. 2) 항암 효과 또한 양배추는 암 예방 효과도 있는데, 주 3회 이상 양배추를 먹은 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 유방암에 걸릴 확률이 72%로 낮은 것으로 나타났습니다. 이는 양배추에 항산화 작용을 하는 베타 카토 킨과 비타민C가 함유되어..

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