아보카도 효능과 영양성분 및 먹는법

처음 아보카도를 먹어본다면 알 수 없는 맛 때문에 어떻게 먹어야 하는지 난감해하는 분들이 계십니다. 느끼하다고 생각하는 사람도 있고, 아무 맛도 안 난다는 사람도 있습니다. 하지만 아보카도는 영양학적으로도 다재다능한 과일이며, 요리에 추가할 때 더 맛있는 요리를 탄생사킬 수 있는 과일입니다. 연구에 따르면 아보카도는 심혈관 건강에 도움이 되며, 건강한 체중감량을 도와주고 눈 건강까지 챙길 수 있는 슈퍼푸드로 전 세계 사람들에게 사랑받고 있습니다. 고소한 맛이 중독되는 아보카도 효능과 영양성분 및 먹는 법까지 알아보겠습니다. 아보카도 영양성분 및 칼로리 아보카도는 100g당 160Kcal를 가지고 있습니다. 칼로리가 작은 편은 아니지만 비타민과 미네랄, 건강한 지방 및 섬유질을 포함하고 있는 과일입니다. ..

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