아보카도가 몸에좋다는 사실은 다들 아실거에요!아보카도는 사람들이 많이먹는 38가지 과일 중가장 영양가 높은과일로 기네스북에기록될 정도랍니다왜 아보카도가 좋은지그리고 왜 오일로 먹는것이 좋은지다양한 효능도 있지만콜레스테롤을 중점적으로 알아봅시다~우선 왜 오일로 먹는것이 좋을까요?아보카도 과육과 껍질을 압착한 것이바로 아보카도 오일인데요압착하는 과정에서 영양분함량이증가한다고 합니다!아보카도오일 1스푼이아보카도 100g 즉 1/2개를 먹은것과 같다고하네요오일로먹을경우 생과로 먹는것보다불포화지방이 약7배증가한다는연구결과도 있다고합니다다음으로 아보카도 영양성분을 알아봅시다!11가지 미네..........
아보카도 오일 콜레스테롤 낮추는 음식에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 아보카도 오일 콜레스테롤 낮추는 음식
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티