서트푸드 다이어트를 하는데 있어서트푸드 주스만드는 방법과간편한 칼로리계산법그리고 다이어트에 도움이되는시서스에 대해 다뤄보도록 하겠습니다우선 서트푸드 다이어트를 하실 때어느정도의 양이 몇칼로리인지계산하는데 어려움이 있는데종이컵으로 간편하게 계량하는법을알려드리겠습니다1000kcal를 섭취해야하는1~3일차에는채소와 과일을 종이컵으로 15컵(약 1컵당 38)과콩, 견과류 1컵(약 1컵당 164)을 드시면약 총 730kcal가됩니다여기에 주스2잔을 더해주면대략 1000kcal가 채워집니다직접 담아보시면 얼마나 많은 양인지알 수 있으실겁니다!그다음 1500kcal를 섭취해야하는4~7일차에는채소와 과일을 종이컵으로 20컵콩, 견과..........
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