오디 뽕나무는 누에가 먹는 음식이기 때문에 주로 아이아와 북미에서 잎을 수확하고자 재배됩니다. 오디는 뽕나무의 열매로 와인, 과일 주스, 차, 잼 또는 통조림 식품으로 만들어지고 맛과 향이 풍부하고 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 오디 효능 항산화 오디에는 안토시아닌과 같은 폴리페놀 성분이 풍부해 항산화 작용을 해줍니다. 이를 통해 노화 방지까지 기대해 볼 수 있겠습니다. 면역력 관리 오디에 각종 영양소와 알칼로이드라고 불리는 성분은 활력을 높여 외부에서 침입하는 세균과 바이러스 대응력을 높여 면역력을 챙기는데 긍정적으로 작용합니다. 콜레스테롤 조절 오디에는 혈관건강에 좋은 불포화지방산 올레인, 리놀레산이 풍부하게 들어 있어 혈중 콜레스테롤 조절에 도움을 줍니다. 또한 오디 속에 있는 루틴 성분은 모세혈관을 튼튼하게 해 주기 때문에 혈압조절 및 혈관건강 개선에도 매우 효과적입니다. 혈당조절 인슐린 저항성이 높은 당뇨병 환자는 혈당조절에 어려움을 겪습니다. 오디 속에는 탄수화물을 ...
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