번아웃증후군 증상 발생이유 극복방법

번아웃 번아웃 증후군이란 일명 무기력증으로 불리고 있는 정신적인 질환으로 구분됩니다. 1970년대 미국 정신 분석가 프로이덴버가 최초로 정의했는데, 사람을 돕는 직업을 가진 사람들이 자신을 희생한 후 기운이 다해 빠져나오지 못한 상태를 번아웃이라고 정의했습니다. 최근에서도 비슷한 의미로 사용되는데 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적, 정신적인 피로감을 호소하고 자기혐오, 직무거부, 무기력해지는 것을 의미합니다. 번아웃 발생이유 목표를 높게 잡거나 너무 전력적으로 일을 열심히 하는 분들에게 자주 찾아옵니다. 스트레스 : 만성적인 업무 스트레스가 성인 번아웃 원인이 됩니다. 능률저하 : 업무 능력 저하와 업무에 대한 심리적 거리 증가가 원인이 될 수 있습니다. 호르몬 변화 : 호르몬의 변화와 정신질환, 불규칙한 생활습관도 번아웃 유발 원인이 될 수 있습니다. 번아웃 증상 피로, 무력감 충분한 휴식을 취했음에도 피로가 풀리지 않고 평소와 다르게 의욕이 없습니다. 우울함 작은 일...

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