오이효능 먹으면 좋은점 알아보기 이뇨작용

오이 오이 오이는 상큼한 맛과 향으로 사랑받는 식품입니다. 오이의 제철은 4월부터 7월까지로, 지금 맛 좋은 오이를 구매할 수 있습니다. 오이의 칼로리는 100g에 11kcal로 낮은 칼로리에 속합니다. 오이 효능은 ? 오이 효능 이뇨작용 오이 속에는 칼륨 함량이 높아 체내 나트륨 배출을 촉진합니다. 이로 인해 붓기가 심한 사람의 경우 부종 예방이 되고 혈압 조절에 도움이 될 수 있습니다. 수분보충 오이는 다른 야채보다 수분이 풍부하게 존재합니다. 더운 여름철, 운동을 하면서 등 땀 손실이 많을 때 섭취해 주변 체내 수분 보충으로 인해 대사 작용이 원활하게 작용할 수 있게 합니다. 변비 예방 오이에는 식이섬유가 풍부하게 존재합니다. 식이섬유는 대변의 양을 증가시키고, 유산균의 활발한 작용을 도와 배변활동이 원활하게 될 수 있습니다. 숙취해소 오이는 풍부한 수분과 비타민C로 인해 간의 해독 작용을 촉진하는 효능이 있습니다. 알코올은 간에서 대사작용이 되기 때문에 간에 독성이 쌓여 숙취...

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