빈혈 운동 무리하지 않고 다이어트하려면?

안녕하세요. 누워서도 쉽게 날씬해지 곳 :: ESD 도담점 매니져 도담이 입니다! 이제 12월까지 긴휴일이 없다는 것이 너무 아쉽기도 하지만 그래도 열심히 이제 일만해야죠~~ ㅎㅎ 어제까지 비가 내리고 나니까 날씨가 정말 추워지네요. 요즘은 남녀노소 가리지 않고 뷰티에 관심이 많은 시대인데요. 많은 사람들이 미용과 건강을 위해 운동을 합니다. 하지만 빈혈이 있는 분들은 다이어트를 위해 고강도의 운동을 하기가 조심스럽습니다. 무리하다가는 자칫 어지럼증을 느끼거나 쓰러질 위험이 있죠. 단시간에 칼로리를 소모할 수 있는 고강도의 운동을 하기보다는 낮은 강도의 운동을 꾸준히 해주시는 것이 좋은데요. 빈혈 운동으로 추천할 수 있는 쉬운 운동과 주의할 점을 이지슬림과 함께 알아보겠습니다! 빈혈에 도움되는 운동 ① 조깅 조깅은 특별한 준비물도 필요 없이 쉽게 할 수 있다는 장점이 있습니다. 너무 숨이 차도록 빠른 속도로 전력질주하기보다는 옆 사람과 대화할 수 있을 정도로 가볍게 달리는 것이 좋습...

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