마른비만해결방법을 위한 건강한식단 쉬운운동법까지 확인해요!

연휴가 길었던 한주는 정말 빨리 지나가는거 같아요. 벌써 수요일 저녁이네요. 날씨가 점점 추워지는거 같은데, 옷 따뜻하게 입으시고, 건강관리에 유의하세요. 누워서 쉽게 슬림해지는 곳 :: ESD 도담점 도담이도 오늘은 따뜻하게 입고 하루를 보냈습니다. ^^ 그냥 비만이라고 하면 지방이 많고 뚱뚱한 몸을 떠올리곤 합니다. 하지만 비만의 종류 중에 마른 비만도 있습니다. 마른 비만은 체중이나 외형적으로는 정상범위에 속하는데 체질량지수가 높은 것을 뜻합니다. 체질량지수가 25이하더라도 체지방률이 남성은 25%, 여성은 30% 이상으로 몸에 근육량보다 지방이 더 많은 상태입니다. 팔과 다리는 가는데 배만 볼록하게 나오는 경우 마른 비만일 확률이 높습니다. 마른비만인 분들의 경우 내장 지방의 비율이 근육량에 비해 현저히 높아 건강적으로 훨씬 더 위험하다고 합니다. 마른비만해결방법을 위한 건강한식단과 예방법, 관리법에 대해서 ESD 도담점과 알아보겠습니다. 마른비만의 원인 ① 불규칙한 생활 식...

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