도전 만보걷기 7일차

도전!!! 만보걷기 7일차 퇴근 길에 만보기를 체크해보니 700걸음! 에고 이대로 퇴근했다가는 5천보도 못 걷겠다 싶어서 퇴근길에 건강증진실에 들렀네요. 30분 정도를 5.2 속도로 열심히 걸었더니 700걸음까지 합쳐서 4500걸음을 찍었네요. 기분 좋게 퇴근을 했네요. ^^ 저녁 식사 후 다시 한 번 만보를 채우기 위해 집을 나섰네요. 거리는 한산하네요. 이제 바람이 선선해서 걷기에 딱 좋은 날씨가 되었어요. 포만감을 느끼면서 걸었더니 덜 피곤하네요. 기분좋게 오늘도 만보를 채웠네요. ^^ 이런 상태로 계속 진행되었으면 참 좋겠네요....

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