케겔운동 그리고 코어운동의 중요성 알아보고 함께해요!

안녕하세요! 누워서도 쉽게 살을 빼 드리는 이지슬림 다이어트 블로그기자 '이슬언니' 입니다. 다시 즐거운주말이 지나고 새로운 한주가 시작 되었네요. 오늘은 다시 바쁜일상 속에서 시작하는 월요일 인데 너무 무리하지 말고 하루 시작하세요~ 저는 이시간에도 우리이웃님들에게 필요한 정보를 알려드릴께요~~ 현대 사회에 여성들은 출신, 잘못된 생활습관, 비만, 갱년기 등의 이유로 속 근육에 노화가 오거나 자궁의 탄력이 많이 떨어지게 되면 일상생활에도 지장을 겪게 됩니다. 코어 근육인 골반기저근의 탄력이 저조해지면 요실금, 질이완증, 치질, 배뇨장애, 성기능 장애, 변비, 배변장애 등의 문제를 동반하게 되면서 여자로서 스트레스가 이만저만이 아니게 됩니다. 이뿐만 아니라 생리통, 요통 골반통증 등이 발생하기도 하는데 만일 이런 상황이 계속 지속된다면 바로 건강에 이상신호임을 캐치하고 관리에 들어가는 것이 좋습니다. 집에서 손쉽게 할 수 있는 케겔운동법 전문가들은 이런 경우 케겔운동을 해볼 것을 주...

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