매일 다리가 저리다면 '혈액순환'을 위한 초간단 운동 팁

건강 상식 매일 다리가 저리다면 '혈액순환'을 위한 초간단 운동 팁 아오먼 2018. 2. 3. 22:48 이웃추가 본문 기타 기능 다리에 쥐가 자주 나는 분들이라면 주목하시면 좋을것 같아요 평소 고르지 못한 십습관과 운동부족으로 인한 혈액순환에 문제가 있을때 다리에 쥐가 잘날수도 있다고 합니다 저역시도 자다가 다리에 쥐가난적이 한두번이 아니여서 많은 고생과 아픔을 겪었는데 이젠 걱정안해도 될것같아요 다리에 쥐가 자주 난다면 발끝으로 걷기연습을 해보시는것이 좋습니다 발끝으로 걷게되면 혈액순환이 더 좋아질뿐더러 발 상태도 개선된다고 합니다 사실 쉽지 않지만 그렇기에 우리몸에는 좋은 운동이 아닐까 생각이 듭니다 발끝으로 걷기와 비슷한 방법이라고 할수 있는데 높은 곳에 닿는 운동을 해보는것도 좋다고 합니다 이는 스트레칭처럼 발을 세우고 손을 뻗는 행동을 하는것인데 몸에 자극을 주기 때문에 여러번 반복하면 좋다고 하네요 걷는 시늉을 내어보세요 몸을 움직이지 말고 실제로 걷는것처럼 팔만흔들어...

원문링크 : 매일 다리가 저리다면 '혈액순환'을 위한 초간단 운동 팁