안녕하세요!! 엄마곰입니다. 오늘은 주꾸미 효능&부작용에 대해 알아보겠습니다. 주꾸미(webfoot octopus) 사진- 게티이미지뱅크 낙지와 비슷하게 생긴 문어과의 연체동물이다. 분포: 서해, 남해 제철: 3월~5월 칼로리: 100g 47kcal 주꾸미 영양성분 사진- 게티이미지뱅크 니아신 나트륨 단백질 당질 레티놀 비타민A 비타민B1 비타민B2 비타민B6 비타민E 아연 엽산 인 지질 철분 칼륨 칼슘 주꾸미 효능 사진-게티이미지뱅크 피로회복에 좋다 주꾸미에는 타우린이 풍부 만성피로 및 스트레스 해소 체력회복 <타우린 함유량> 문어의 4배, 오징어의 5배 뇌 건강에 좋다 주꾸미에 함유된 불포화지방산의 주요 성분 : DHA 성분 ️ 뇌세포 활성화에 도움, 성장기 어린이의 두뇌발달 도움 DHA 성분은 기억력 및 인지능력 등의 뇌기능 개선에도 도움을 주어 치매 예방에도 좋다고 한다. 다이어트에 좋다 저칼로리 풍부한 아미노산 ️ 포만감을 준...
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