거북목 자가진단법

코로나19로 인해 실내생활이 늘면서 #목통증 을 호소하는 사람들이 적지 않습니다.평소보다 스마트폰과 PC사용이 증가하고, 특히 비대면 수업과 회의가 생기면서 연령과 성별에 상관없이 컴퓨터 화면을 바라보는 시간이 크게 늘었기 때문이라고 합니다.전자기기 도움으로 우리의 삶은 편해졌지만 우리의 #목 은 고통받고 있습니다.평소에 잘못된 자세가 #통증 악화시켜 목뼈 변형되고 #목디스크 유발합니다.바른 자세, 근육강화 훈련이 중요합니다.<거북목 자가진단법>1.어깨와 목 주위가 뻐근하다2.옆에서 보면 고개가 어깨보다 앞으로 빠져 나와 있다3.등이 굽어 있다4.쉽게 피로하고 두통이 있으며 어지럼증을 느낀다5.잠을 자도 피..........

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