다이어트중 몸무게 증가 이유

다이어트 열심히 하고 있는데 몸무게가 늘어난 경험이 있으셨나요?? 다이어트중 몸무게가 증가하는 이유에 대해서 알아보겠습니다!! 다이어트 열심히 했는데 몸무게가 올라가면 멘붕이 오죠!! 다이어트 포기하고 싶어질 수 있지만 원인을 알면 다이어트중 몸무게 증가는 스트레스의 원인이 되지 않을 거예요!! 다이어트중 몸무게가 증가하는 이유 근육량 증가 단백질 위주의 식단과 근력 운동을 병행한다면 체지방은 빠지고 근육량은 증가하게 됩니다! 이때 일시적으로 체중이 증가할 수가 있는데요~ 몸은 더 탄력이 생기고 슬림 해지게 됩니다! 체중은 늘어나지만 사이즈는 줄게 되는 거죠! 체지방 1kg과 근육 1kg은 무게는 같지만 부피가 크게 차이가 나요! 지방 1kg VS 근육 1kg 생리주기 여성들은 생리주기에 따라 다이어트중 몸무게가 증가될 수 있습니다! 배란기에는 식욕 증가, 붓기와 함께 체중이 증가할 수 있답니다! https://m.blog.naver.com/ektha4505/222869372695 ...

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