기초대사량 높이는 방법과 계산기

1. 기초대사량이란? 사람의 몸을 지속하는데 있어서 필요한 최소의 에너지라고 보시면 된다고 해요.기초적 생명 유지를 위한 에너지양이에요. 일반적으로 몸을 움직이지 않는 상태,휴식중인 상태에서 소모된다고 합니다. 기초대사량은 남녀에 따라 차이가 있고신체조건에 따라 많이 달라진다고 합니다.보통 여자는 1kg당 0,9kcal를 1시간에 소모하고남자는 1kg당 1kcal를 소모한다고 합니다. 기초대사량 계산기나의 하루 에너지 사용량과신진대사 상태를 확인해볼 수 있는계산기라고해요.아래 페이지를 통해 계산해봐요!https://u-health.dobong.go.kr/hcal/metabolism.asp 2. 기초대사량이 높으면 좋은 이유 평소 에너지..........

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