마운틴클라이머 효과와 자세

안녕하십니까? 오늘은 제가 홈트하면서 좋았던 운동 동작인마운틴클라이머를 소개해드리려고 해요.이 동작은 따라하기 쉬우면서 효과도 좋은 운동이라고 말할 수 있겠습니다.짧은 시간만 투자해도 성과가 나오는 가성비가 뛰어난 자세입니다.가파른 산을 오르는 모습과 비슷해 마운틴클라이머라는 이름으로 불리고 있다고 해요.코어 운동으로도 알려졌고 전신의 근육을 사용해서다이어트와 뱃살 제거에도 도움이 되는 동작이랍니다.요즘 코로나 때문에 홈트 많이 하시잖아요.자리도 차지하지 않고쉽게 따라 할 수 있어집에서 운동할 때 해보시면 좋을 것 같아요.마운틴클라이머 효과와 칼로리마운틴클라이머는 온몸을..........

마운틴클라이머 효과와 자세에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 마운틴클라이머 효과와 자세