벽스쿼트와 투명의자 운동하기

요즘 집에 있는 시간이 많아지다 보니 운동량도 적어지고 몸의 움직임도 줄어들어 하체가 많이 약해진 거 같아요.그래서 집에서 틈틈이 할 수 있는 쉽고 간단한 하체 운동 동작을 찾아보다가벽스쿼트와 투명의자 운동을 발견했어요.벽에 기대어 하는 스쿼트라고 보시면 이해가 쉬우실 거 같아요.우리 몸에서 하체가 왜 중요한지 아시나요?하체 중 허벅지는 신체의 에너지를 저장하는 장소라고 해요.근육이 당분을 저장해서 필요할 때 쓸 수 있게 해주는 곳이에요.하체가 튼튼해지면 더 많은 에너지를 저장하여사용할 수 있게 되니 우리가 일상생활을 하거나운동할 때도 도움이 되겠죠?그리고 허벅지는 우리 몸에서 가장 큰 근육..........

벽스쿼트와 투명의자 운동하기에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 벽스쿼트와 투명의자 운동하기