뱃살과 옆구리살 빼는 운동

안녕하세요. 요즘 날씨도 그렇고코로나로 인해 야외 활동량도 적어서제 옆구리와 복부에 살이 찐 거 같아요.그래서 집에서 할 수 있는 운동이라도 해보려고 여러 동작을 배워봤습니다.1. 옆구리와 뱃살이 찌는 이유신체 부위 중 활동량과 근육량이 적은 복부와 옆구리는살이 찌기 쉬운 부위라고 합니다.다른 이유로는 잘못된 자세와 식습관이 있다고 해요.요즘 일상생활에서 자세가 틀어질 때가 많은 것 같아요.그렇게 되면 신체에서 순환이 원활하지 못하게 되어지방이 축적되기가 쉬워진답니다.당이 많은 함유된 음식, 열량이 높은 음식 등건강하지 못한 식사를 자주 하게 되는 현대사회에서몸매를 관리하기가 쉽지는 않겠..........

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