계란 왕란·특란·대란·중란·소란 영양분 비교

‼ 콜레스테롤 섭취는 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 건강에 약영향을 주지 않음 왕란 (68g 기준) 계란 노른자 계란 흰자 열량 (kcal) 56.45 9.79 단백질 (g) 3.21 3.26 지방 (g) 4.32 0.00 탄수화물 (g) 0.40 0.21 콜레스테롤 (mg) 210.00 0.00 비타민 A (IU) 270.00 0.00 비타민 D (IU) 41.00 0.00 칼륨 (mg) 94.00 54.00 특란 (64g 기준) 계란 노른자 계란 흰자 열량 (kcal) 52.80 9.18 단백질 (g) 3.01 3.07 지방 (g) 4.03 0.00 탄수화물 (g) 0.37 0.19 콜레스테롤 (mg) 186.00 0.00 비타민 A (IU) 256.00 0.00 비타민 D (IU) 39.00 0.00 칼륨 (mg) 86.00 50.00 대란 (56g 기준) 계란 노른자 계란 흰자 열량 (kcal) 49.15 9.07 단백질 (g) 2.81 2.89 지방 (g) 3.76 0.00 ...

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