내가 365일 아가리어터에서 벗어날 수 없는 3가지 이유. [Feat. 다이어트 성공 못하는 3가지 이유]

다이어트 성공 못하는 이유 3가지 1️성공할 수 없는 환경 2️너무 높은 목표 설정 3️중도 포기 성공할 수 없는 환경 1️수없이 많은 유혹을 뿌리쳐야 하는 환경에 놓여 있다 ex.1 약속이 매일 끊이지 않는다. ex.2 항상 내 옆에 먹을 것이 넘쳐난다. 다이어트는 마일리지를 적립하듯 사소한 행동(작은 간식, 한 끼 한 끼의 식사)들이 쌓여 변화를 만들어 가는 과정이다. 하지만 자제력이 부족한데 주변에 먹을게 많거나 혹은 약속이 자주 있어 외식을 해야 하는 상황이 빈번하다면 성공적인 다이어트를 할 수 없다. 의지력, 자제력을 발휘하려면 그만큼의 에너지가 필요하기 때문에 성공적인 다이어트를 위해 환경의 변화를 주어 내적..........

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