[바디 프로필 D+7] 평범한 직장인이 대체 왜 연예인 다이어트 식단을 따라 하는거야?

평범한 직장인은 왜 맛있는 다이어트를 해야 할까? 여러분의 다이어트 목적은 무엇인가요? 잠깐 기간 동안 날씬한 것이 목표인가요? 다이어트 후 유지하는 것이 목표인가요? 후자라면 맛있는 다이어트를 해야 합니다. 맛있는 다이어트가 대단한 것이 아닌 폭식과 같은 식습관은 개선하되, 섭취하는 음식에 제한을 두며 다이어트를 하면 안 된다는 것이다. 왜 섭취하는 음식에 제한을 두며 다이어트를 하면 안 될까요? 답은 간단합니다. 현재 다이어트 중이라면, 현재 식단을 다이어트 후 지속할 수 있을지 본인에게 물어보면 됩니다. 현재 식단이 다이어트와 상관없이 지속 가능한 식단이라 하면 맛있는 다이어트를 하는 중이고, 다이어트만 끝나..........

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