내장지방 빼는법 복부비만과 요요현상 막는법

내가 먹고 싶을 때 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹고, 내가 취하고 싶은 편한 자세를 언제나 취하면서, 잠도 아무 때나 내 마음대로 마음껏 자도 내 건강에 아무런 이상이 없다면 얼마나 좋을까요? 하지만 현실은 이러한 이상을 결코 이루어주지 않죠. 먹는 양과 움직이는 양을 조절하지 않는다면 우리 몸은 살이 찌기 일쑤이고, 살이 찌면 다양한 성인병에 노출되기 십상입니다. 심지어 현재 전세계에서 코로나19로 사망하고 있는 사람 수보다 비만과 관련된 질환으로 사망하는 사람들이 더 많다고 할 정도이죠. 그래서 오늘은 비만과 관련된 이야기를 해보려고 합니다. 특히 비만의 원흉인 내장지방 빼는법과 많은 분들의 걱정거리인 복부비만이 생기는 이유 그리고 요요현상 막는법까지 정리해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 1. 내장지방 빼는법 우리 몸은 70%가 물로 이루어져 있으며 나머지는 음식으로 섭취되는 3대 영양소인 탄수화물과 단백질, 지방이 차지하고 있죠. 여기서 탄수화물은 에너지원이 되며 단백질과 지...

원문링크 : 내장지방 빼는법 복부비만과 요요현상 막는법