비트차와 비트즙으로 먹는 레드비트 효능과 부작용

레드비트라는 채소를 아시나요? 붉은색을 띤 무와 같은 레드비트는 땅속의 붉은 피라고 불리기도 하는데요. 그만큼 그 효능이 좋다는 의미이겠죠. 이미 여러 방송 매체와 언론에서 그 효능을 언급했을 정도니까요. 오늘은 비트차와 비트즙으로 많이들 드시는 레드비트의 효능과 부작용에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 1. 레드비트에 대해 파프리카, 브로콜리, 샐러리와 함께 서양의 4대 채소 중 하나로 꼽히는 레드비트는 맛도 좋지만 색깔 때문에 여러 가지 음식에 곁들여지고, 천연색소로도 사용되고 있습니다. 그리고 즙으로도 많이 드시고 계시죠. 레드비트의 주성분으로는 베타인, 바타시아닌, 안토시아닌, 칼륨, 철분, 엽산, 비타민, 미네랄, 칼슘 등이며 모두 건강에 매우 중요한 성분들입니다. 특히 베타인과 베타시아닌, 안토시아닌은 몸속 유해한 활성산소를 제거해 주는 효과가 있죠. 다음으로 이외의 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 2. 레드비트 효능 레드비트가 빨간색인 이유는 바로 풍...