이것만 알면 나도 독수리 시력 눈에 좋은 비타민

스마트폰 없는 사람이 없죠? 예전에는 TV를 오래 봐서 시력이 나빠지는 경우가 많았는데 요즘은 스마트폰으로 시력이 좋지 않은 경우가 많습니다. 어제 초등학교 2학년 아들 안경을 맞추고 왔습니다. 태블릿이 그 원인인 거 같아요ㅠㅠ 저도 40대 들어오면서 안경을 처음 착용했는데 첫 착용 때보다 눈이 안 좋아져 도수를 올려서 맞췄네요 오늘은 눈에 좋은 비타민이 없는지 알아보려고 해요. PC나 스마트폰을 장시간 사용하면 눈의 피로가 쌓이게 되지요. 그러면 눈을 쉬게 해 주거나 식사 생활 습관으로부터 피로 회복이나 기능을 유지시키는 것이 중요합니다. 블루베리 눈의 피로에 좋다고 알려진 영양소입니다. 그 이유는 안토시아닌이라는 영양소가 들어 있기 때문입니다. 그럼 안토시아닌이 뭐냐면, 폴리페놀의 일종으로 눈의 망막이나 섬모제, 시신경의 혈류를 촉진하는 작용을 합니다. 안토시아닌 외에도 눈에 좋은 비타민으로 비타민A, 비타민B 군, 비타민C, 루테인, 아스타크산틴, DHA 등이 피로를 예방하는 ...

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