다이어트 성공을 위한 식욕 없애는 방법 10가지

진짜 식욕과 가짜 식욕이 있는 거 아시나요? 오랫동안 먹지 않으면 혈액의 에너지가 부족하게 되어 뇌에서 탄수화물 부족을 감지해 강한 배고픔을 느끼게 하는게 진짜 식욕입니다. 점심시간이라서, 맛있어 보여서, 좋은 냄새가 나서와 같이 미각, 경험, 기억등과 관련된 식욕은 무의식적으로 유발하는 가짜식욕이라 부릅니다. 불규칙한 생활이나 스트레스로 인해 호르몬 균형이 깨지면 가짜식욕이 증가하는 경향이 있고 많이 먹는 경향이 있습니다. 식욕을 억제할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건강하게 살빼는 방법 BEST 17 결혼식을 앞두고 있다거나 촬영, 소개팅을 앞두고 급하게 다이어트에 돌입하신 분들 있으시죠? 굶은 방법이 단기적으로 봤을 때 효과적일 수 있으나 장기적으로 봤을 때 건강에 도움이 되진 않 a..

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