런데이 어플 1달 이용 후기/건강한 생활/다이어트

일상기록에서 제가 런데이를 한다고 말씀드렸는데 런데이를 시작한지 1달이 지났습니다 저는 10월 2일에 처음으로 런데이를 시작했어요 런데이는 달리기를 도와주는 PT앱입니다 국내 개발사에서 만들었고 음성 안내가 있어서 체계적인 훈련이 가능합니다 10월에 꼬박꼬박 한 거 보이시죠ㅎㅎ 격일로 하라고 해서 그렇게 했습니다 달리기를 하면 몸에 무리가 가서 48시간~72시간은 쉬는 게 좋다고 하더라고요 할 때마다 도장 찍히는 게 꽤 뿌듯했어요 런데이를 하지 않은 날은 다른 유산소 운동과 홈트를 해줬어요 저는 수술 후 붓기를 빼기 위해 걷기를 시작했는데 그냥 걸으면 아무래도 지루하잖아요? 그래서 인터벌 운동을 찾아보다가 인터벌 러닝 앱 런데이를 알게 되었습니다 앞서 말했든 런데이의 특징은 모든 코스에 탑재된 음성 안내입니다 코스를 진행할 때 음성 안내가 나와서 링피트를 하듯이 운동할 수 있어요 음성 안내는 '잠시 후 걷기가 시작됩니다.' '잠시 후 n분 간 뛰기가 시작됩니다.' 와 같이 코스 순서...