[건강 뉴스 살펴보기] 당뇨에 좋은 영양소 외_221215

안녕하세요. 최신 건강 뉴스를 전하는 더 건강연구소 푸드디제이입니다. 이번주, 식품과 관련된 최신 건강뉴스들이 있을까요? 같이 살펴보겠습니다. 살 확 빠지는 저탄고지, 3달만에 OO도 확 낮춰 살 확 빠지는 '저탄고지', 3달 만에 'OO'도 확 낮춰 - 코메디닷컴 '저탄고지'(저탄수화물-고지방) 식단을 활용해 체중과 혈당을 한 번에 관리할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 섭취 칼로리를 특별히 제한하지 않고도 단기간에 뚜렷한 효과를 낼 수 있다는 뛰어난 장점도 돋보인다. kormedi.com 저탄고지가 체중뿐만 아니라 혈당도 낮춘다는 연구결과에 대한 기사입니다. 그러나 초기 3개월까지는 저탄고지 식단군의 체중 감소와 혈당 안정 효과가 고탄저지 식단군보다 뛰어났지만 그 이후에는 큰 차이가 나타나지 않았습니다. 그 이유에 대해서 연구진들은 식단을 시작하면서 나타나는 부작용(고지혈증, 변비, 설사, 복통 등)과 저탄고지 식단을 유지하는 것이 쉽지 않기 때문으로 이야기하고 있습니다. 2. ...

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