위 건강식품 <김>

김은 일반적으로 기름을 발라 구워먹거나 소금을 뿌려먹는데요.하지만 소금간이 많이 되어있는 조미김 같은 경우위 건강에 오히려 더 안 좋은 영향을 가져올 수 있습니다.생김과 조미김 염분을 비교했을때약 3배 정도 차이가 나기 때문이에요.그래서 조미김보다는 마른김을 드시는게 좋습니다.이때 중요한 것이 양념장에 기름을 넣어 먹는것입니다.김에는 비타민A 가 풍부한데김 속에 있는 이 비타민A 가 위점막, 구강, 기도 등에 침입하는 세균,바이러스를 방어해서 면역체계를 유지하는데 아주 중요한 영양소이기 때문입니다.그런데 비타민A 가 지용성성분이기에기름과 먹었을때 흡수율이 더 높아지게 됩니다.문제는 기름을 발라놓은 김..........

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