다이어트 1일차 혈당 낮추기

다이어트 1일 차 식단 재료만 있으면 만드는 샐러드와 볶음밥 요린이도 할 수 있다. 이니래빗 샐러드 재료 [재료] 상추, 적양배추 미리 잘라놓은 것 한 젓가락, 삶은 달걀, 올리브 한 스푼, 방울토마토 9개 상추를 씻어서 ~ 잘라요 ~ 칼을 썼지만 가위가 편할 거 같아요 전 요인이니까요. 양배추는 칼이 서툴러 미리 잘라 두었었어요, 준비해둔 방울토마토 올리고 ~ 허전해 보일 수 있으니 올리브, 삶은 계란도 올려봤어요 ~(파는 거 같지 않나요? 뿌듯) 상추 효능 Chat GPT 1. 저압 예방 다른 엽채류에 비해 철분과 필수 아미노산이 풍부하여 혈액을 맑게 하고 저혈압을 예방한다. 2. 불면증 완화 다른 엽채류에 비해 철분과 필수 아미노산이 풍부하여 혈액을 맑게 하고 저혈압을 예방한다. 상추 잎줄기의 우윳빛 액즙 성분인 락투 카리 움은 스트레스 및 불면증을 완화한다. 2. 체내 독소 배출 체내 독소 배출도 도와주어요 (꿀잠에도 효과가 있다고 해요) 방울토마토 효능 Chat GPT 1....

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