#10 내가 도움이 필요하다고?

진짜 힘들고 지칠 때, 우리는 도움을 요청한다. 도움이 필요하다고 느끼니까. 하지만, 도움이 필요한 상태임에도 불구하고 도움을 원하지 않는 사람들이 있다. 대표적으로는 우울증을 겪는 사람들이 있겠다. 이 상태의 사람들은 누군가 도와주려고 해도 쉽게 도움을 줄 수가 없다. 왜냐하면 뭘 도와줘야 하는지 모르기 때문이다. 겉으로는 멀쩡하고 드러나지 않으니까. 그렇게 도움의 기회를 놓쳐버리게 된다. 힘들거나 어려우면 판단력이 흐려져서 자기가 힘든지도, 어려운지도 모른다고 한다. 그렇기에 누군가 조금이라도 알려줘야하고 나도 조금씩 판단을 해야 이 힘든 시간에서 벗어날 수 있을 것이다. 위 영상이 주는 메시지는 무엇일까 댓글을 보면 사람마다 느끼는 해석이 제각기이다. 나는 '자기객관화'와 '도움을 청할 수 있는 용기' 라고 생각이 든다. 먼저 자신에 대한 '객관화'가 잘 되어있어야 한다. 내가 지금 힘든가? 괜찮은가? 나는 언제 행복을 느끼지? 이런 질문에 대한 메타인지가 되어 있어야 나를 파...

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