시력감퇴 예방에 좋은 식품

돼지고기구기자볶음 ludiarin, 출처 Pixabay 구기자는 전국 각지에 분포하며 잎·줄기·열매·뿌리를 모두 사용하는 불로장수 식물로, 예로부터 자양강장제로 사용되어 왔다. 자잘한 고추 모양의 과육에는 단백질, 타닌, 회분, 가용성 전분 등이 풍부해 눈을 밝게 한다. 여기에 비타민 B1이 풍부한 돼지고기를 넣어 함께 요리하면 시력감퇴를 예방하고 눈병으로 시달린 눈을 진정시키며 특히 노안에 좋다. 머위잎 머위가 가진 헤키세날이라는 성분은 강한 살균 작용을 한다. 다래끼처럼 고름이 고이는 증세에는 머위잎으로 약을 만들어 환부에 붙여 주면 효과가 좋다....

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