갑자기 어지러울 때 좋은 식품 현기증 일으키는 원인

현기증의 원인은 여러 가지지만 우선 안정을 취하는게 좋다. 현기증에는 눈앞이 캄캄해지는 정도의 가벼운 것부터 갑자기 주변의 모든 것들이 빙빙 도는 것처럼 느껴지면서 쓰러지는 것까지 여러 가지가 있다. 원인은 주로 두 가지인데 귀의 평형감각을 지배하는 기관에 이상이 온 경우와 혈압 이상으로 뇌에 보내지는 혈액량이 감소한 경우 등이다. 또 수면 부족이나 과로, 저혈압일 때 어지러울 수도 있는데 어떤 경우든 안정을 취하고 혈액을 보하는 식품을 적극적으로 섭취한다. 시금치는 비타민이 골고루 들어 있고 칼슘과 철분, 엽산이 들어 있어 발육기의 어린이나 임산부, 고혈압이 있는 사람에게 좋은 식품이다. 닭고기는 허약 체질이나 저혈압, 월경 불순 등이 원인이 되어 일어나는 현기증에 효과가 있다. 한방에서는 수분대사가 나빠지면 현기증이 생기는 것으로 보는데 닭고기는 이 수분대사를 좋게 하는 작용을 한다. 피를 보충하는 작용이 있는 당귀와 천궁을 넣고 닭찜을 해서 먹으면 효과가 더 좋다. 메기는 철분...

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