카페인 중독 증상, 카페인 하루 권장량

안녕하세요 케어플랜입니다. 이번 포스팅에서는 많은 분들이 사랑하는 커피 즉 카페인에 관한 내용을 준비해봤습니다. 한국인들의 커피에 대한 열정은 대단합니다. 한 조사기관에 따르면 2020년 기준 한국인의 연간 커피 소비량은 성인 1인당 367잔이라고 합니다. 프랑스가 551.4잔으로 1위이고 한국이 그 뒤를 잇는 2위라는 수치가 통계적으로 나왔습니다. 하지만 이렇게 많은 사람들이 사랑하는 커피는 카페인 중독이라는 문제가 뒤따르고 있는데요. 그래서 오늘은 카페인 중독 증상과 하루 섭취 권장량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 카페인이란? 카페인은 자연적으로 커피콩, 차 잎, 코코아 콩 등 여러 식물에 존재하는 자극적인 화합물입니다. 화학적으로 알칼로이드에 속하며, 특히 중추 신경계를 자극하는 효과가 있어 많은 사람들이 에너지 부스터로 사용합니다. 카페인은 아데노신 수용체를 차단하여 중추 신경계를 자극하고, 이로 인해 각성과 기분전환을 일으킵니다. 이때 카페인이 머리에서 피를 흐르게 하...