도봉구 방학동 방학역 헬스장 핏걸방학점에서 뭉친 근육 시원하게 마사지 하는 법!

건강하세요 :) 핏걸방학점입니다~! 예쁜 꽃들이 화사하게 피는 봄이지나고 곧 여름이 올것같이 아침 저녁으로 따뜻해졌어요 :) 추워서 움츠러들었던 우리의 몸을 이젠 쭉쭉 펴주기 위해!! 이번엔 마사지에 관해 포스팅 해보려합니다 >-< 위에 사진에 나와있듯이 폼롤러와 땅콩볼로 할 수 있는 마사지를 알려드리려고해요^^ 핏걸방학점에서 운동 시작 전 후로 뭉친 근육 쭉쭉-! 풀어주시면 참 좋겠죵~? 처음으로 상체 가장 위쪽인 목을 풀어볼게요~!! 옆 사진에 잘 나와있듯이 X로 표시된 부분을 중심으로 꾸욱꾸욱 눌러주시면 됩니다! 다음은 등이예요~! 목이랑 비슷한 승모근 쪽을 마사지 해 줄텐데요 마사지볼로도 가능하지만 폼롤러로도..........

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