도봉구 방학동 헬스장 핏걸방학점에서 운동하다-!8

건강하세요~! 핏걸방학점입니다 :) 눈 깜빡하는사이에 6월이 다가오고 날씨도 쨍쨍~하죠? 많이 더워진 날씨에 핏걸방학점은 오전부터 오후까지 에어컨을 가동하기 시작했답니다 ;) 첫째주까지 프로그램에 항상 들어가있던 로잉머신을 둘째주부터는 빼고 다른 소도구운동으로 교체했어요 >-< 위에 보이는것과 같이 스텝박스&슬라이딩디스트&보수볼을 이용했습니다 >-< 슬라이딩 디스크로 다리 교차하면서 코어 운동이 가능합니다!! 보기보다 굉장히 힘든 동작이에용...ㅜ 보수볼에서는 스쿼트&프레스!! 회원님들이 너~~무 운동을 잘하셔서 뭘해도 쉬워보이네요 ㅎㅎ 이 운동 또한 코어 & 하체 & 어깨 전신으로..........

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