안양일번가헬스장 이벤트 / 폼롤러 사용법

안양일번가헬스장 이벤트 / 폼롤러 사용법 비오엠피트니스 4주년 이벤트 참여 시 폼롤러를 드립니다! ps. 요가매트, 스포츠양말, 스포츠물통, 커피쿠폰, 백화점상품권도 드려요 안녕하세요 비오엠피트니스입니다. 폼롤러 - form roller 단단함을 지닌 원형 모양의 도구 폼롤러는 통증이 있거나 단축되어 있는 신체 부위에 사용하여 근육과 근막을 이완시키는 도구인데요. 원래는 생소한 물건이었지만, 유튜브가 활성화된 이후 홈트레이닝, 필라테스, 요가 등 재활 성격을 띠거나 신체 기능을 향상시키는 운동들이 널리 알려지면서 폼롤러에 대한 수요가 빠르게 높아졌습니다. 이제는 헬스장에 가도, 필라테스 수업을 들어도, 마트에도, 홈쇼핑에도 폼롤러를 흔히 볼 수 있고, 많은 사람들이 폼롤러를 사용하여 스트레칭을 하고, 근력 운동을 하게 되었습니다. 그런데, 아이러니하게도 폼롤러를 알긴 알지만, 폼롤러의 사용법을 잘 모르고, 단순히 마사지 도구로만 알고 있는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 폼롤러 사용...

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