폭식증극복 안 된다고요? 이렇게만 해보세요.

체중 감량을 해야 해서 간단하게 식사를 마쳤다. 식사를 마치고 난 후, 배가 고프진 않은데 뭔가가 먹고 싶다. 다이어트만 시작하면 머릿속에는 온통 음식 생각뿐이다. 치킨, 피자, 떡볶이, 빵 …. 결국 몇 시간을 고민하다 음식을 시켰다. 참자, 참자 속으로는 외치지만 막상 몸은 음식을 집어 들고 있다. 먹다 보니 머릿속에 온통 울려대던 음식에 대한 갈망은 조금씩 사라진다. 어느새 평소 먹던 양의 2배 이상 먹어 배가 부르다 못해 구역질이 올라온다. 죄책감이 찾아온다 왜 먹었을까, 조금만 참을 걸 왜 먹었을까. 먹고 바로 침대에 누웠다. 시간이 조금 지나니 이미 다이어트는 망했다는 생각이 들어 물 대신 냉장고에 있는 탄산음료를 마신다. 터질 듯이 나온 배를 보니 내일부터는 진짜 굶어야겠다는 생각이 든다. 이런 하루들이 반복되어 습관이 되었다. 어떻게 해야 반복되는 폭식을 끊어낼 수 있을까? 폭식증이란 무엇인가 잘 아시다시피 폭식증이란 음식을 조절할 수 없는 식이장애 중 하나입니다. 반...

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