가격 싸고 효과좋은 다이어트 식품 골라먹자

“배부른데 계속 들어간다~” 맞아요. 맛있는 거 먹으면 그게 현실이에요. 제일 신빙성 없는 이야기가 포만감을 줘야 한다는 말 같아요. 전문가들이 하는 말 중에서 포만감을 높여야 한다는 소리가 가장 많던데... 포만감을 높이는 법도 많잖아요. 과일과 같은 후식을 먼저 먹는다. 밥 먹기 전에 물을 마신다. 등등.. 이런 것도 입맛 없을 때, 또는 칼로리가 참 낮은 음식(=맛없는 것)을 먹어야 할 때나 해당 되는 법칙이에요. 많이 먹는다면 #효과좋은다이어트식품 중에서 #다이어트 가격 부담없는 것으로 골라먹어요! 내가 먹고 싶은 거, 맛있는 음식은 포만감이고 뭐고 다 필요 없어요!! 계속 먹을 수 있어요. 솔직히 알아요. 알고 있어요. 배가 꽉 찼다는 걸.. 하지만 포만감이 중요한 게 아니고, 이 아까운 걸 남김없이 다 먹어치우는 게 가장 중요하다구요!! 슬프게도 이렇게 맛있는 음식들은 전부 고칼로리라는 사실이죠. 맛있고 살찌는 음식을 먹을 때면 이런 얘기들을 합니다. “맛있는 건 0칼로리...

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