요가와 필라테스의 차이

요즘은 다이어트를 하면서도 탄탄한 몸매를 위하여 여러 가지 운동을 병행하는 사람들이 많습니다. 수영을 하면서 헬스도 합니다. 에어로빅을 하고 요가를 하기도 합니다. 요가와 비슷한 동작을 취하는 필라테스가 요즘 방송에도 자주 등장을 하고 많이 하는 것 같습니다. 비슷한 동작을 하는데 요가와 필라테스의 기원과 차이는 어떤 것이 있는지 알아봅니다. 요가와 필라테스의 차이 요가와 필라테스는 자세교정, 유연성 몸매 가꾸기를 위해 많이 하는 운동입니다. 하나의 자세를 취하는 정적인 운동이라 비슷한 느낌이 듭니다. 두 운동의 기원을 보면 차이를 명확하게 이해하는데 도움이 됩니다. 요가의 기원과 특징 요가는 인도에서 약 5000년 전에 탄생을 했습니다. 요가는 정신적 수행의 방법으로 자신을 더 잘 이해하고 몸과 마음을..

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