아침마다 두통을 겪는 원인들

카페인 커피를 많이 마시는 사람이라면 아침 두통이 카페인 금단 증상 때문일 수 있다. 카페인은 두뇌로 가는 혈액의 흐름에 영향을 미치기 때문이다. 미국 클리블랜드 클리닉 두통 및 통증 센터의 제니퍼 크리글러 박사는 "카페인 금단 증상을 피하고 싶다면 오후에는 커피를 마시지 말라"라고 조언한다. 정 참지 못할 때는 디카페인 커피를 조금 마시는 방법이 있다. 그리고 서서히 하루 커피 섭취량을 줄여 가면 금단 증상을 피할 수 있다. 수면무호흡증 자는 동안 반복적으로 호흡을 멈추는 증세가 있다면 산소 부족으로 인해 아침에 두통을 느낄 수 있다. 만약 함께 자는 사람에게 코골이가 심하다는 불평을 듣는다거나, 자는 시간이 충분한 데 낮에 심하게 피곤을 느낀다면, 수면무호흡증 관련 검사를 받는 게 좋다. 자면서 이를..

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