취미 활동이 건강에 미치는 좋은 효과들

정신을 맑게 한다 취미 활동에 열중하다 보면 근심이 나 근심이나 걱정거리를 잠시 잊을 수 있다. 전문가들은 "기술을 필요로 하는 뜨개질과 같은 취미를 가지라"라고 말한다.

양손을 사용하며 리드미컬한 뜨개질은 편안하고 명상적 상태를 유도하기 때문이다. 취미로 하는 것이지만 기술이나 기량을 늘리는 데 집중하다 보면 부정적 생각 등에 휩쓸릴 여지가 없다.

자신감을 갖게 한다 많은 사람들이 잘할 자신이 없다는 이유로 취미 활동을 포기한다. 이와 반대로 취미 활동을 하면서 기술을 연마하고 발전을 이루어 가면 계속하려는 동기가 더 생긴다.

연구에 따르면 열정을 추구하면 자부심을 갖게 해 목적의식을 높이고 삶의 질을 향상하는 것으로 나타났다. 뇌를 건강하게 한다 인생의 후반기까지 뇌를 건강하게 유지하는 데 도움이 된.....

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