안녕하세요. 처인구 헬스장 웰스핏입니다.오늘은 hip운동기구 힙어브덕션기구를 소개해드립니다.hip abduction 운동기구는 엉덩이 중 중둔근을 운동하는 운동기구 입니다.엉덩이 근육은 대 / 중 / 소 로 나뉩니다.다른 근육들도 운동이 되지만, 주로 중둔근이라는 근육이 운동되는 운동기구 입니다.중둔근의 강화는 - hip drop의 방지 : 우리가 걸을때 한발을 들고 있는 구간에서 골반이 떨어지지 않게끔해줍니다. - hip dip의 방지 : 골반과 다리라인에 올록볼록 라인이 생기는 것을 탄력있게 만들어 줍니다.#웰스핏 #처인구헬스 #처인구헬스장 #역북동헬스 #역북동헬스장 #처인구필라테스 #역북동필라테스 #처인구스피닝 #역북동스피닝..........
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