하루 물 섭취량 권장량, 물 많이 마시면 좋은점 효능

하루 물 섭취량 권장량, 물 많이 마시면 좋은점 효능 인체에서 70% 이상은 모두 수분으로 채워져 있는 만큼 물은 건강한 몸을 유지하는데 있어서 중요한 요소이며 생명체가 생명을 유지하기 위한 필수 성분이라 할 수 있습니다. 갓 태어난 신생아는 신체의 약 80%가 수분으로 채워진 채로 출산하고 자라면서 그 비율이 점차 줄어 약 70%가 됩니다. 성인이 되면 60%까지 수분이 소실되며 노년층이 되었을 때는 거진 50%까지 급격히 낮아집니다. 이와 같이 우리가 태어나고 자라서 죽음에 맞이하는 일생의 과정은 마치 '체내에서 물이 소실되어 가는 과정'과 같다고 말했습니다. 이처럼 물 섭취의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않..........

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