암을 넘어, ‘살림’으로

암을넘어 살림으로 저자 최명숙 현직 외과의사가 알려주는 자연치유 가이드 몸이 아픈 사람이나 환자 가족 또는 건강에 관심있는 사람들이 한번쯤 읽어보면 좋을 책이다. 책의 내용 중 내가 적용할수 있는 것들 1.몸의 치료 칼로리 줄이기, 현미밥 먹기 비타민C 챙겨먹기 반신욕, 족욕, 발따뜻하게(양말 신기) 반신욕은 피의 흐름을 좋게하고 독소를 밖으로 내몬다. 감기치료에는 반신욕이 제일 좋다 (근본적인 치료법이며 효과적인 예방법) 절대원칙 : 아래는 따뜻하게, 위는 선선하게 하체 따뜻하게 하기, 타이트한 옷 입지 않기 2. 마음의 치료 호흡, 이미지 요법 걷기 명상 웃음 치료 웃음은 면역력을 키워주는 확실한 항암제이다. 유머와 웃음만큼 효과 있는 스트레스 해소법은 없다. 하루에 한번 만이라도 배꼽 빠질 듯이 크게 웃기를 권한다. 이 외에도 다양한 치료법들과 민간요법들을 설명하는 내용들이 많다. 일상 생활에서 위의 내용들만이라도 자주 새기고 습관이 된다면 건강에 도움이 될 것이라 생각한다....

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