변비에 좋은! 식이섬유가 풍부한 음식 알아보자

안녕하십니까!!삼남매의 둘째 인사드립니다.오늘도 어김없이 돌아온삼남매의 정보공유시간!!자주 앉아있거나,잦은 스트레스로 인하여변비를 달고 사시는 분들이많은 현재 사회를 위하여오늘 준비한 내용은 바로!! 식이섬유가 풍부한 음식 입니다. 그럼 바로 들어가보실까요!레~쓰 기릿! 식이섬유란?식품 중에서 채소, 해조류, 과일에다량 함유되어 있는 섬유질 또는 셀룰로스로잘 알려져있는 성분입니다.사람의 소화효소로는소화시키기 어려운 난소화성 고분자 물질로서,식물세포의 세포벽 또는 식물종자의껍질 부위에 분포되어 있습니다.신체에는 흡수되지 않습니다.또한, 영양학적으..........

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