걷기 운동 챌린지 네이버 기록 건강한 일상 쉬어가기

걷기 운동 챌린지 네이버 기록 건강한 일상 쉬어가기 고선 안녕하세요~ 고선입니다! 오늘도 걷기 운동 챌린지 기록으로 돌아왔습니다. 목요일은 저에게 힘든 날입니다. 뭔가 발이 잘 안떨어지기도 합니다. 일주일 중에 가장 중간 같이 느껴져서 말이죠. 그래서 이런 날에는 천천히 일상만을 위해서 최소한으로 체력을 비축합니다. 걷지 않는다고 일상 생활을 하지 않는 것은 아니에요. 일어나서 유산균과 물먹기를 시작 점심 밥도 차려야하고, 빨래물도 확인해야 합니다. 청소는 하루에 5분~10분을 합니다. 체력이 그렇게 좋진 않아서 잘 쉬어주는 것도 중요합니다. 잠은 기본적으로 8시간은 자야되는 고선의 체력을 조금씩 키우는 중이죠. 조만간 계단을 열심히 오르기 위해 신발도 튼튼한 것으로 몇 가지 봐두어야 하겠습니다. 신체를 쓰는 모든 행위는 에너지를 쓰는 일이죠. 그 에너지를 잘 모으기도 하고, 하루 총량을 나눠서 써야하기도 합니다. 신체와 스트레스 관리에 대해서 알아보기도 했지만, 최근 궁금해서 찾아...