안녕하세요!청련입니다 o(=•ェ•=)m여러분들은 겨울 하면 생각나는 간식이 뭔가요?저는 고구마가 딱 떠오르더라고요맛도 좋고 영양가도 있고그냥 먹어도 좋지만 어디에 좋은지 알고 먹으면 좋겠죠?그래서 오늘 포스팅할 내용은입니다고구마의 7가지 효능에 대해 알아보아요변비 치료 예방고구마에 풍부하게 들어있는 식물성 섬유는수분 함량이 많고 소화가 잘 안되기 때문에대장 운동을 활발하게 만들며 장 속의 세균 중이로운 세균을 늘려 배설을 촉진시켜요소화 흡수고구마의 주성분은 녹말 위주 당질로,녹말은 익으면 맛이 좋고 소화 흡수가 잘 돼요고구마는 비장과 위를 튼튼히 하고혈액순환을 원활하게 하는 효능이..........
겨울철 간식 고구마의 효능 7가지에 대한 요약내용입니다.
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