건강하게 물 마시기

하루에 적정량의 물을 마시면 건강에 좋다는건 많은 사람들이 알고 있는 사실 입니다. 하지만 어떻게 물을 마시면 좋고, 어떤 물을 마시면 좋은지 까지 상세하게 아는사람들은 드물지요. 다 똑같은 물 같고 그냥 어느정도 수분 충족만 하면 되는거 아닌가 생각하시는 분들도 있을 수 있어요. 하지만 물을 마시는 습관은 생각보다 우리의 건강과 밀접하게 연관 되어 있답니다. 맹물을 마시기 힘들어 하시는 분들도 있어서 보리차 처럼 끓여 마시거나 오히려 차 종류를 마시는 분들도 많으신데요. 그것도 해로운 것 은 아니지만 미네랄이 들어간 진짜'물'을 마셔서 몸에 수분 충족을 해주는 것이 중요합니다. 사람의 인체는 약 70퍼센트..........

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