이수역PT ] 여성전용헬스장 클레어휘트니스 의 허리 아파도 슈퍼맨 자세할 수 있다

#클레어휘트니스 #여성전용헬스장 #여성트레이닝 #여성운동전문 #바디프로필전문 #이수pt #이수필라테스 #이수요가클레어 휘트니스 쑤쌤입니다 !!! 제가 티칭을 할 땐 일기 형식이 아닌 말씀드리는 형식으로 가기 때문에 오늘은 이렇게 운동 소개로 해볼게요 ^^처음 요가를 시작할 때 허리 디스크와, 측만증이 함께 있었던 저는 ( 허리 쪽이 유연해 허리의 힘이 없어서 너무 아팠답니다 ㅠ ) 제일 어려웠던 포즈 중 하나가 #슈퍼맨 자세였습니다 다들 허리가 아플 땐 허리 강화 운동을 하라고 많이들 하시는데 #쑤쌤 은 당연히 그 말에 동의는 하지만 앞쪽에 다른 초보적인 여러 가지 단계를 거친 후에 슈퍼맨을 하기를 추천해요 허리..........

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